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一楼餐厅。
叶冰不耐烦的看着墙上的时钟,心里不由骂道:“这帮臭小子,这么还不来吃饭,搞的自己下班都晚了!再过十分钟,还不来就关门!让这帮家伙饿肚子!”
正在旁边埋头吃饭的禾子突然“扑哧”一下笑了出来,陆羽文林和叶冰顺着她的目光看去,楞了半天,也突然哈哈大笑起来!
“到了没有啊?”龙角肿着一张脸,左手搀着凤雏,右手紧紧抓着李正龙,一步一步的向门口走来,后面跟着一大帮老弱残兵,个个满身的汗水,有的两人搂在一起慢慢的向前挪,有的一个人走,那步履蹒跚的样子像是在走天空步!
车神赶紧跑出去,把李正龙几人一个个得搀扶进去,坐在座位上,问道:“老大,你们这是怎么了?上前线了?”黄蜂眼泪汪汪的握着车神的手道:“兄弟,别提了!好好开你的车,有前途!不要跟着那个教官,呜呜,不是人!”
“咳咳!”身后有人咳嗽了一声,众人一听这声音,都禁不住打了个冷战,黄蜂满面笑容的回过身来,对着来人说道:“黄教官,来,坐这里,我都给您找好位置了!”黄教官拄着一根木棍,翘着右脚跟,蹦蹦跳跳的再门口找了个位置坐下,冷哼一声道:“用不着,这里座位有的是!”休息了一会,大家自己去打饭。霸王拿着餐盘一看,心里就有一股怒火上头了,还没等他骂出来,后面已经有人发话了:“这就是晚餐?虽然我同意跟这帮小子点苦日子过一过,磨练磨练,但是也不能从伙食上下手啊!全是青菜豆腐加海带,这种菜怎么吃?有营养吗?伙食上不去这么有力气训练?”大家感激的扭头看着这个人,原来还在心里面骂他是禽兽教官的,现在也不骂了,真是好人啊!说出了大家的心里话!
叶冰粉面寒霜,腾腾腾从操作间攒蹿了出来,掐着腰对黄教官问道:“你们下午是不是训练了?”黄教官一愣,道:“是啊!”叶冰又问道:“是不是训练强度很大?流了许多汗?”黄教官撇撇嘴说:“也不算大,刚开始嘛,活动一下筋骨就行了!”
我日!众人纷纷爬在桌子上偷偷骂道,这还叫不大,再大点就要人老命了!
叶冰哼了一声,道:“你知道食物分为几类吗?不知道是吧?那我告诉你!一般事务可分为碱性食物和酸性食物两大类。平常吃饭要酸碱搭配均匀,什么是酸性食物?不要以为醋啊,话梅啊,桔子啊都是酸性食物,恰恰相反,它们是碱性的!而那些大鱼大肉糖果糕点才是真正的酸性食物!高轻度的锻炼之后,人体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解而产生较多的酸,使人感到腰腿或全身肌肉酸痛,并且使人感到疲劳倦怠,这个时候你再大鱼大肉的吃东西,就相当于火上浇油!不能及时消除疲劳!海带属于碱性食物之王,训练完了多吃点海带、豆腐、青菜对你的身体恢复有很大的作用!你不懂就不要乱讲话!不想吃酒把菜倒掉自个出去买猪蹄子啃去!”
黄教官被叶冰一番话说的一愣一愣的,一张老脸憋的通红,想反驳却找不到正当的理由,眼看叶冰瞪着大眼就要伸手拿餐盘过去倒掉,连忙双手把餐盘抱住:“我吃!我吃行了吧?我就随便一说,我还真怕了你了!”
众人连忙把头埋进餐盘里大口大口的吃着,心里暗暗庆幸:幸亏刚才提出意见的那人不是我啊!
叶冰冷哼一声,转身对大家说道:“以后,谁要是再对我做的饭菜有意见,不要下来吃饭,自己叫快餐去!还有,不管你们训练什么,吃饭再迟到,自己想办法解决,规定时间一个小时后准时关门!过时不候!”
大家唯唯诺诺,看着黄教官一张脸变的通红,都忍不住偷偷乐了:真是老鹰抓小兔,一物降一物啊!别看你黄英奇在我们面前耀武扬威的,现在却连个小丫头都摆不平,真是天理轮回,报应不爽啊!哈哈!
吃过饭,众人互相搀扶着回到各自房间,正想冲个凉好好休息一下,突然一阵紧急集合的哨声从楼道响起!我日!还让不让人休息了?刚吃过饭又要集合!李正龙心里骂道,快速的穿上刚脱到一半的鞋子,强忍着双腿的酸痛,冲出了房间!
袁教官站在楼道的中央,看着众人一个个集中在一起后,大手一挥,道:“走,游泳去!”
大楼的后面就是一个游泳池,不对外开放。袁教官把众人带到游泳池旁,道:“两分钟换衣服时间,更衣室的柜门... -->>
一楼餐厅。
叶冰不耐烦的看着墙上的时钟,心里不由骂道:“这帮臭小子,这么还不来吃饭,搞的自己下班都晚了!再过十分钟,还不来就关门!让这帮家伙饿肚子!”
正在旁边埋头吃饭的禾子突然“扑哧”一下笑了出来,陆羽文林和叶冰顺着她的目光看去,楞了半天,也突然哈哈大笑起来!
“到了没有啊?”龙角肿着一张脸,左手搀着凤雏,右手紧紧抓着李正龙,一步一步的向门口走来,后面跟着一大帮老弱残兵,个个满身的汗水,有的两人搂在一起慢慢的向前挪,有的一个人走,那步履蹒跚的样子像是在走天空步!
车神赶紧跑出去,把李正龙几人一个个得搀扶进去,坐在座位上,问道:“老大,你们这是怎么了?上前线了?”黄蜂眼泪汪汪的握着车神的手道:“兄弟,别提了!好好开你的车,有前途!不要跟着那个教官,呜呜,不是人!”
“咳咳!”身后有人咳嗽了一声,众人一听这声音,都禁不住打了个冷战,黄蜂满面笑容的回过身来,对着来人说道:“黄教官,来,坐这里,我都给您找好位置了!”黄教官拄着一根木棍,翘着右脚跟,蹦蹦跳跳的再门口找了个位置坐下,冷哼一声道:“用不着,这里座位有的是!”休息了一会,大家自己去打饭。霸王拿着餐盘一看,心里就有一股怒火上头了,还没等他骂出来,后面已经有人发话了:“这就是晚餐?虽然我同意跟这帮小子点苦日子过一过,磨练磨练,但是也不能从伙食上下手啊!全是青菜豆腐加海带,这种菜怎么吃?有营养吗?伙食上不去这么有力气训练?”大家感激的扭头看着这个人,原来还在心里面骂他是禽兽教官的,现在也不骂了,真是好人啊!说出了大家的心里话!
叶冰粉面寒霜,腾腾腾从操作间攒蹿了出来,掐着腰对黄教官问道:“你们下午是不是训练了?”黄教官一愣,道:“是啊!”叶冰又问道:“是不是训练强度很大?流了许多汗?”黄教官撇撇嘴说:“也不算大,刚开始嘛,活动一下筋骨就行了!”
我日!众人纷纷爬在桌子上偷偷骂道,这还叫不大,再大点就要人老命了!
叶冰哼了一声,道:“你知道食物分为几类吗?不知道是吧?那我告诉你!一般事务可分为碱性食物和酸性食物两大类。平常吃饭要酸碱搭配均匀,什么是酸性食物?不要以为醋啊,话梅啊,桔子啊都是酸性食物,恰恰相反,它们是碱性的!而那些大鱼大肉糖果糕点才是真正的酸性食物!高轻度的锻炼之后,人体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解而产生较多的酸,使人感到腰腿或全身肌肉酸痛,并且使人感到疲劳倦怠,这个时候你再大鱼大肉的吃东西,就相当于火上浇油!不能及时消除疲劳!海带属于碱性食物之王,训练完了多吃点海带、豆腐、青菜对你的身体恢复有很大的作用!你不懂就不要乱讲话!不想吃酒把菜倒掉自个出去买猪蹄子啃去!”
黄教官被叶冰一番话说的一愣一愣的,一张老脸憋的通红,想反驳却找不到正当的理由,眼看叶冰瞪着大眼就要伸手拿餐盘过去倒掉,连忙双手把餐盘抱住:“我吃!我吃行了吧?我就随便一说,我还真怕了你了!”
众人连忙把头埋进餐盘里大口大口的吃着,心里暗暗庆幸:幸亏刚才提出意见的那人不是我啊!
叶冰冷哼一声,转身对大家说道:“以后,谁要是再对我做的饭菜有意见,不要下来吃饭,自己叫快餐去!还有,不管你们训练什么,吃饭再迟到,自己想办法解决,规定时间一个小时后准时关门!过时不候!”
大家唯唯诺诺,看着黄教官一张脸变的通红,都忍不住偷偷乐了:真是老鹰抓小兔,一物降一物啊!别看你黄英奇在我们面前耀武扬威的,现在却连个小丫头都摆不平,真是天理轮回,报应不爽啊!哈哈!
吃过饭,众人互相搀扶着回到各自房间,正想冲个凉好好休息一下,突然一阵紧急集合的哨声从楼道响起!我日!还让不让人休息了?刚吃过饭又要集合!李正龙心里骂道,快速的穿上刚脱到一半的鞋子,强忍着双腿的酸痛,冲出了房间!
袁教官站在楼道的中央,看着众人一个个集中在一起后,大手一挥,道:“走,游泳去!”
大楼的后面就是一个游泳池,不对外开放。袁教官把众人带到游泳池旁,道:“两分钟换衣服时间,更衣室的柜门... -->>
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