五三文学网 www.53wx.com,一夜深情:禁爱总裁宠上天无错无删减全文免费阅读!
答应下来容易,但是做起来可没那么简单,开端是最难的。
首先是八公里慢跑,白轻尘从未跑过这么长的路程,因为是在训练馆的里面,没有太阳的照射,所以稍微好那么一丢丢。
但是八公里,不是小事情。
好几次,白轻尘差点就要放弃了,她跑得大脑一片空白,自己的肺好像都快要停止活动了。
好在,她坚持下来了。
跑完八公里,没有任何的停歇,训练馆内横了一根两指粗细的竹竿,距离地面大概十厘米左右,白轻尘要在这细竹竿上行走,且是在跑了八公里之后。
此刻的白轻尘已经浑身是汗,意志力都快到达了极致。
“这只是初训,如果你受不了就可以说退出,我不会强求。”千夜淡淡的在身侧说着。
白轻尘挺直腰杆,“我能坚持!”
“好!平衡训练,脚不能离地,今天是第一次训练,没有障碍,等你熟悉之后,我将会在地面放上尖锐的石粒或者图钉。”
在千夜的介绍下,白轻尘走上三指粗的竹竿,一边喘着气,一边行走着,她掉下来许多次,但是多次尝试之后,她的平衡力好了许多。
白轻尘掌握平衡的能力让千夜很满意,很少有人能在一天之内就可以完全走过两米的,就算当年的她也没有做到过。
就为这一个项目,她千夜的脚底板可没少受过伤。
大概一个小时的平衡训练,千夜下令,“再去跑一公里。”
白轻尘没有任何的迟疑,立刻照办。
一公里之后,继续平衡训练。
她就是要白轻尘在极度疲劳的时候进行平衡,因为很多时候,人的状态都不是最好的,而是经历了很多事情之后需要你保持平衡或者是保持最佳的敏捷。
一天下来,白轻尘的衣衫已经没有一处是干的,头发也浸湿了。
白轻尘是一张纯白的纸,但是她有耐力,有天分,千夜将会让她在两个月内学习到有关于实战的东西。
一天结束,千夜离开了云泉别墅,而白轻尘则是汗涔涔的跑去洗了个澡。
洗完澡直接爬到床上去瘫着了,太累,太热了!
“累了?”陌靖宇的声音从头顶传来。
白轻尘无力的睁开眼睛,没说话,看着她这般软糯的样子,陌靖宇忍不住亲了上去。
白轻尘本来就没力气了,陌靖宇还跟她腻歪,可偏偏她又不讨厌这样的腻歪。
无力的双手环住陌靖宇的脖子,随后整个人都前倾了一番,刚洗完澡的身子紧紧的贴着陌靖宇。
一个翻身,陌靖宇便是将白轻尘压下,大手掀开白轻尘宽大的衣衫。
白轻尘嘴里嘟囔一声,“不要。”
“这么勾我还说不要?”陌靖宇可不听。
白轻尘的手紧了几分,某人的手却不老实,她浑身一颤,才经过强力的训练,现在又要和陌靖宇做消耗体力的事情,她没这个体力。
“唔……太累了,我不要……”白轻尘糯懦的说着。
“你躺着就行。”陌靖宇笑着,一把扯开了自己的衣衫。
满满的... -->>
答应下来容易,但是做起来可没那么简单,开端是最难的。
首先是八公里慢跑,白轻尘从未跑过这么长的路程,因为是在训练馆的里面,没有太阳的照射,所以稍微好那么一丢丢。
但是八公里,不是小事情。
好几次,白轻尘差点就要放弃了,她跑得大脑一片空白,自己的肺好像都快要停止活动了。
好在,她坚持下来了。
跑完八公里,没有任何的停歇,训练馆内横了一根两指粗细的竹竿,距离地面大概十厘米左右,白轻尘要在这细竹竿上行走,且是在跑了八公里之后。
此刻的白轻尘已经浑身是汗,意志力都快到达了极致。
“这只是初训,如果你受不了就可以说退出,我不会强求。”千夜淡淡的在身侧说着。
白轻尘挺直腰杆,“我能坚持!”
“好!平衡训练,脚不能离地,今天是第一次训练,没有障碍,等你熟悉之后,我将会在地面放上尖锐的石粒或者图钉。”
在千夜的介绍下,白轻尘走上三指粗的竹竿,一边喘着气,一边行走着,她掉下来许多次,但是多次尝试之后,她的平衡力好了许多。
白轻尘掌握平衡的能力让千夜很满意,很少有人能在一天之内就可以完全走过两米的,就算当年的她也没有做到过。
就为这一个项目,她千夜的脚底板可没少受过伤。
大概一个小时的平衡训练,千夜下令,“再去跑一公里。”
白轻尘没有任何的迟疑,立刻照办。
一公里之后,继续平衡训练。
她就是要白轻尘在极度疲劳的时候进行平衡,因为很多时候,人的状态都不是最好的,而是经历了很多事情之后需要你保持平衡或者是保持最佳的敏捷。
一天下来,白轻尘的衣衫已经没有一处是干的,头发也浸湿了。
白轻尘是一张纯白的纸,但是她有耐力,有天分,千夜将会让她在两个月内学习到有关于实战的东西。
一天结束,千夜离开了云泉别墅,而白轻尘则是汗涔涔的跑去洗了个澡。
洗完澡直接爬到床上去瘫着了,太累,太热了!
“累了?”陌靖宇的声音从头顶传来。
白轻尘无力的睁开眼睛,没说话,看着她这般软糯的样子,陌靖宇忍不住亲了上去。
白轻尘本来就没力气了,陌靖宇还跟她腻歪,可偏偏她又不讨厌这样的腻歪。
无力的双手环住陌靖宇的脖子,随后整个人都前倾了一番,刚洗完澡的身子紧紧的贴着陌靖宇。
一个翻身,陌靖宇便是将白轻尘压下,大手掀开白轻尘宽大的衣衫。
白轻尘嘴里嘟囔一声,“不要。”
“这么勾我还说不要?”陌靖宇可不听。
白轻尘的手紧了几分,某人的手却不老实,她浑身一颤,才经过强力的训练,现在又要和陌靖宇做消耗体力的事情,她没这个体力。
“唔……太累了,我不要……”白轻尘糯懦的说着。
“你躺着就行。”陌靖宇笑着,一把扯开了自己的衣衫。
满满的... -->>
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