，然后点击“添加到主屏幕” 五三文学网 www.53wx.com，冰上舞者无错无删减全文免费阅读！
时右脚后外刃蹬冰，左脚向前上方抬起，呈现弓步，双手同时摆动，右手向前摆，左手向侧方摆动，并且在身体离开冰面后，带有转胯动作，接着她双手呈现抱合姿态，左脚在空中还是呈现弓步姿态，逆时针方向旋转三圈，之后保持这个姿态下落，右脚后外刃接触冰面，一些冰晶被划开溅起，同时呈现弓步的左脚从侧方向后打开伸出，双手则向两侧伸开，伊霍多尔斯卡娅的身体呈现直立的姿态，接着她迅速利用右脚的Toe Pick向后伸出点冰起跳，伊霍多尔斯卡娅又一次腾空而且，这次双脚交叉，右脚交叉到左脚之前，双手也不是合拢状态是交叉收紧在胸前。在空中完成了三圈旋转之后伊霍多尔斯卡娅下落，左脚的后外刃接触冰面，右脚向后打开，身体呈现燕式姿态，向后滑出。
紧接着薇科多丽娅.伊霍多尔斯卡娅也开始了自己的练习，她加速蹬冰向前通过冰场左下角的弯道，接着利用一个勾手步完成了自己的转体之后，她进入了向后滑行姿态，双手向下平放在身体两侧，她向后看了一看身后的情况，通过冰刀内刃的蹬冰，伊霍多尔斯卡娅获得了很不错的滑行速度。接着她停止蹬冰，利用之前的惯性继续滑行，滑行脚踩到左脚的后外刃，身体略微向右侧倾斜一点，接着右脚向后伸出点冰，伊霍多尔斯卡娅身体腾空而起，右脚从后向前摆动，使得两脚交叉，右脚交叉到左脚之前，双手握拳，胳膊交叉向内贴紧，伊霍多尔斯卡娅在空中完成顺时针方向三圈，随后伊霍多尔斯卡娅身体开始下落，她交叉的双脚打开，右脚松开保持伸直状态，很快右脚的后外刃接触冰面，伊霍多尔斯卡娅的身体在这一瞬间向着右侧倾斜，左脚此时从侧方向后伸出，让倾斜的身体恢复到平衡，由于惯性的作用，伊霍多尔斯卡娅顺利向后滑出。
尤菲洛娃在结束了自己的连跳练习之后就在托帕洛娃的要求下开始了自己两套节目的最后调整，虽然之前的节目已经得到了裁判方面不错的反馈，但是，尤菲洛娃在自由舞后半段出现的体力不支情况有可能会在影响这一场关键的比赛。尤菲洛娃本人表示自己的在这段时间体力上进步了不少，不过为了保险和成绩的考虑，她最终同意了托帕洛娃的建议，那就是将自己的后外接环三周接后外结环半周接后内结环三周的连跳放在了节目的前面，在自己的后外界还三周单跳之后进行这个连跳。尼基申对于托帕洛娃的这个表示认同，他虽然没有去现场，但是也通过录像仔细看了尤菲洛娃的表演，对于托帕洛娃这个调整和安排，尼基申认为对于尤菲洛娃的成绩只有好处。尤菲洛娃听从了两位教练的解释之后，也认同了这一点，不过这位好强的孩子还是表示希望自己以后可以把几乎所有的跳跃都压缩到节目的后半段。
随后尤菲洛娃再一次开始了自己的练习，她在冰面上神情专注，她通过了一莫霍克步让自己的滑行脚切换到了左脚的后外刃，双手前后伸平，此时尤菲洛娃已经可以进入跳跃了，但是她似乎在等待，大家以为她在检查自己的用刃，听到音乐准备进入一个高音，她右脚迅速向后伸出点冰，尤菲洛娃起跳，双手顺时针方向摆动，带动自己的身体进入了顺时针方向的旋转，三周，落冰，身体舒展开，掌声响起，尤菲洛娃向前蹬冰一步，接着利用勾手步完成转体进入了向后滑行，她沿着自己的右脚后外刃弧线，在滑行了大约45度的时候，她左脚放在冰面上，交叉在自己右脚之前，双手一前一侧方伸出，她扭头看了一下自己的身后，接着左脚向前落冰，踩住自己的前外刃，随着她右脚抬起，重心转移到了左脚上，她迅速蹬冰起跳，双手旋转，带动自己的身体进入了逆时针方向旋转，在下落中她完成了两周旋转，右脚后外刃落冰，双手伸开，向后滑出。
在结束了最后一天的训练之后，克塞妮娅.泽鲁克和她的教练艾琳娜.葛拉达扎丽一同举行了一场新闻发布会，记者们询问了这位女孩最近的准备情况，泽鲁克表示一切都十分顺利，自己已经做好了拿下这最后一站的准备。当被问及自己在这一站比赛中最大的对手时，泽鲁克表示，最大的对手就是她自己，而不是其他人，只要自己专心在比赛场上，没有人可以和自己的对抗。当然了玛佳丽特.尤菲洛娃和薇科多丽娅.伊霍多尔斯卡娅她们两人会给她造成不小得麻烦，但是她还是相信自己可以应付这一切。(未完待续。)
时右脚后外刃蹬冰，左脚向前上方抬起，呈现弓步，双手同时摆动，右手向前摆，左手向侧方摆动，并且在身体离开冰面后，带有转胯动作，接着她双手呈现抱合姿态，左脚在空中还是呈现弓步姿态，逆时针方向旋转三圈，之后保持这个姿态下落，右脚后外刃接触冰面，一些冰晶被划开溅起，同时呈现弓步的左脚从侧方向后打开伸出，双手则向两侧伸开，伊霍多尔斯卡娅的身体呈现直立的姿态，接着她迅速利用右脚的Toe Pick向后伸出点冰起跳，伊霍多尔斯卡娅又一次腾空而且，这次双脚交叉，右脚交叉到左脚之前，双手也不是合拢状态是交叉收紧在胸前。在空中完成了三圈旋转之后伊霍多尔斯卡娅下落，左脚的后外刃接触冰面，右脚向后打开，身体呈现燕式姿态，向后滑出。
紧接着薇科多丽娅.伊霍多尔斯卡娅也开始了自己的练习，她加速蹬冰向前通过冰场左下角的弯道，接着利用一个勾手步完成了自己的转体之后，她进入了向后滑行姿态，双手向下平放在身体两侧，她向后看了一看身后的情况，通过冰刀内刃的蹬冰，伊霍多尔斯卡娅获得了很不错的滑行速度。接着她停止蹬冰，利用之前的惯性继续滑行，滑行脚踩到左脚的后外刃，身体略微向右侧倾斜一点，接着右脚向后伸出点冰，伊霍多尔斯卡娅身体腾空而起，右脚从后向前摆动，使得两脚交叉，右脚交叉到左脚之前，双手握拳，胳膊交叉向内贴紧，伊霍多尔斯卡娅在空中完成顺时针方向三圈，随后伊霍多尔斯卡娅身体开始下落，她交叉的双脚打开，右脚松开保持伸直状态，很快右脚的后外刃接触冰面，伊霍多尔斯卡娅的身体在这一瞬间向着右侧倾斜，左脚此时从侧方向后伸出，让倾斜的身体恢复到平衡，由于惯性的作用，伊霍多尔斯卡娅顺利向后滑出。
尤菲洛娃在结束了自己的连跳练习之后就在托帕洛娃的要求下开始了自己两套节目的最后调整，虽然之前的节目已经得到了裁判方面不错的反馈，但是，尤菲洛娃在自由舞后半段出现的体力不支情况有可能会在影响这一场关键的比赛。尤菲洛娃本人表示自己的在这段时间体力上进步了不少，不过为了保险和成绩的考虑，她最终同意了托帕洛娃的建议，那就是将自己的后外接环三周接后外结环半周接后内结环三周的连跳放在了节目的前面，在自己的后外界还三周单跳之后进行这个连跳。尼基申对于托帕洛娃的这个表示认同，他虽然没有去现场，但是也通过录像仔细看了尤菲洛娃的表演，对于托帕洛娃这个调整和安排，尼基申认为对于尤菲洛娃的成绩只有好处。尤菲洛娃听从了两位教练的解释之后，也认同了这一点，不过这位好强的孩子还是表示希望自己以后可以把几乎所有的跳跃都压缩到节目的后半段。
随后尤菲洛娃再一次开始了自己的练习，她在冰面上神情专注，她通过了一莫霍克步让自己的滑行脚切换到了左脚的后外刃，双手前后伸平，此时尤菲洛娃已经可以进入跳跃了，但是她似乎在等待，大家以为她在检查自己的用刃，听到音乐准备进入一个高音，她右脚迅速向后伸出点冰，尤菲洛娃起跳，双手顺时针方向摆动，带动自己的身体进入了顺时针方向的旋转，三周，落冰，身体舒展开，掌声响起，尤菲洛娃向前蹬冰一步，接着利用勾手步完成转体进入了向后滑行，她沿着自己的右脚后外刃弧线，在滑行了大约45度的时候，她左脚放在冰面上，交叉在自己右脚之前，双手一前一侧方伸出，她扭头看了一下自己的身后，接着左脚向前落冰，踩住自己的前外刃，随着她右脚抬起，重心转移到了左脚上，她迅速蹬冰起跳，双手旋转，带动自己的身体进入了逆时针方向旋转，在下落中她完成了两周旋转，右脚后外刃落冰，双手伸开，向后滑出。
在结束了最后一天的训练之后，克塞妮娅.泽鲁克和她的教练艾琳娜.葛拉达扎丽一同举行了一场新闻发布会，记者们询问了这位女孩最近的准备情况，泽鲁克表示一切都十分顺利，自己已经做好了拿下这最后一站的准备。当被问及自己在这一站比赛中最大的对手时，泽鲁克表示，最大的对手就是她自己，而不是其他人，只要自己专心在比赛场上，没有人可以和自己的对抗。当然了玛佳丽特.尤菲洛娃和薇科多丽娅.伊霍多尔斯卡娅她们两人会给她造成不小得麻烦，但是她还是相信自己可以应付这一切。(未完待续。)