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下午薛小青和田力继续在托帕洛娃的指导下进行训练，这个月的下旬他们两人将回国参加大奖赛的l国站的比赛，在那里他们将进行自己的本赛季第一场比赛，而在这之后不久，他们将参加本赛季的最后一站大奖赛的比赛，那就是t国站。但从两人的实力来说，他们想要在这两站比赛中获得上领奖台的机会是零，不过要说他们两人获得自己职业生涯最好的成绩这还是有可能的，就在托帕洛娃看来他们两人已经取得了不小的进步。
薛小青和田力的三个小时的训练时间很快就结束了，他们下冰之后，正好是尤菲洛娃等孩子们回到冰场时间，尤菲洛娃预定了半个小时的时间，而托帕洛娃的四队选手则在尤菲洛娃之后使用大约2个小时的时间进行训练，他们的下一场比赛还有很长时间，要等到大奖赛差不多全部结束之后才开始低龄组的比赛。薛小青和田力的身边多了几位还在这里的l国技术官员和教练，他们主要是来观看尤菲洛娃训练的。
一般情况下t国的教练们都会对于自己的训练秘密守口如瓶，这也是为什么不同的t国选手在同一个技术的动作中会采用不同的方式，这个根本原因就是因为他们的教练采用的技术不同，虽然大家会有相应的技术交流，并且t国人也是十分喜欢给其他人出主意的民族，但是对于技术的绝对细节，他们都不会询问，也不会向别人谈起。
尤菲洛娃的跳跃技术既有之前伊娜.伊戈尔洛夫娜.托朵薇安斯卡娅的影子。也有托帕洛娃的经验，如今她的跳跃中还有尼基申的成分。这么多不同风格的组合使得这个女孩的跳跃技术十分多样，尼基申并不想改变尤菲洛娃的技术。但是他在一些东西上还是会带入自己的东西。
尤菲洛娃穿着训练服，她在场上轻松地绕场，接着她开始了自己的三连跳，尤菲洛娃的最拿手的一种的连跳就是后外界还三周接后外界还半周接后内结环三周，后外结环三周接后外结环半周接后内结环三周的连跳并不是什么秘密，这种设计其实其他国家的教练也有，而且这个更多的是教练对于基础跳跃用刃的熟悉，而不是技术。只要知道每一种跳跃的进入和滑出刃，你也可以设计出这种跳跃。尤菲洛娃在场内向后滑行。她双手一前一后伸直，稍微低下头，接着左脚交叉在右脚之前，右脚踩住冰刀的后外刃，尤菲洛娃一抬头，左脚向前摆动，同时从冰面上铲起，而右脚后外刃蹬冰，尤菲洛娃腾空。双脚很自然的交叉，双手握拳在胸口收紧，她十分迅速的在空中完成了三周的选手，之后右脚的后外刃落冰。左脚向后一摆双手则向着身体两侧展开，左脚向后摆动的同时，右脚继续蹬冰。让自己挑起，这样在空中逆时针方向旋转一周。这个跳跃的高度很低，只是为了让自己可以在空中完成一次换足和换刃。尤菲洛娃落冰，踩到了左脚的后内刃，右脚此时由于向后的摆动出现在自己身体的后方，她十分满意这个状态，双手继续和第一个跳跃时一样，保持一前一后的状态，接着左脚后内刃蹬冰，尤菲洛娃再一次腾空而起，很顺利的完成了逆时针方向的三周，接着右脚后外刃落冰，尤菲洛娃向后滑出。
她并没有让自己进入惯性滑行状态，而是使用后压步蹬冰，让自己获得之前进入跳跃时的速度，最后她又一次完成了后外界还三周接后外界还半周接后内结环三周，尤菲洛娃如同重播一样完成了这个动作，而且一次又一次，不断重复这个动作，直到场边的托帕洛娃叫停，此时她已经完成了大约10个连跳，这让场边的那些l国客人大饱眼福，不过托帕洛娃而言自己并没有什么损失，因为尤菲洛娃的这个动作已经在正式比赛中用过了，而且自己也没有真正指导些什么。尤菲洛娃来到板墙，托帕洛娃对她说道：“莉特卡，休息一下，今天继续尝试一下后外结环三周接后内结环三周接后外电冰三周。”尤菲洛娃点了点头，她喝了些水，之后开始了这个动作的练习，相比较之前的轻松而言，这个套连跳她完成地质量并不出色，她在第一跳和第二跳之间一直出现各种各样的不习惯，场边的l国专家对此也十分不解，他们窃窃私... -->>
下午薛小青和田力继续在托帕洛娃的指导下进行训练，这个月的下旬他们两人将回国参加大奖赛的l国站的比赛，在那里他们将进行自己的本赛季第一场比赛，而在这之后不久，他们将参加本赛季的最后一站大奖赛的比赛，那就是t国站。但从两人的实力来说，他们想要在这两站比赛中获得上领奖台的机会是零，不过要说他们两人获得自己职业生涯最好的成绩这还是有可能的，就在托帕洛娃看来他们两人已经取得了不小的进步。
薛小青和田力的三个小时的训练时间很快就结束了，他们下冰之后，正好是尤菲洛娃等孩子们回到冰场时间，尤菲洛娃预定了半个小时的时间，而托帕洛娃的四队选手则在尤菲洛娃之后使用大约2个小时的时间进行训练，他们的下一场比赛还有很长时间，要等到大奖赛差不多全部结束之后才开始低龄组的比赛。薛小青和田力的身边多了几位还在这里的l国技术官员和教练，他们主要是来观看尤菲洛娃训练的。
一般情况下t国的教练们都会对于自己的训练秘密守口如瓶，这也是为什么不同的t国选手在同一个技术的动作中会采用不同的方式，这个根本原因就是因为他们的教练采用的技术不同，虽然大家会有相应的技术交流，并且t国人也是十分喜欢给其他人出主意的民族，但是对于技术的绝对细节，他们都不会询问，也不会向别人谈起。
尤菲洛娃的跳跃技术既有之前伊娜.伊戈尔洛夫娜.托朵薇安斯卡娅的影子。也有托帕洛娃的经验，如今她的跳跃中还有尼基申的成分。这么多不同风格的组合使得这个女孩的跳跃技术十分多样，尼基申并不想改变尤菲洛娃的技术。但是他在一些东西上还是会带入自己的东西。
尤菲洛娃穿着训练服，她在场上轻松地绕场，接着她开始了自己的三连跳，尤菲洛娃的最拿手的一种的连跳就是后外界还三周接后外界还半周接后内结环三周，后外结环三周接后外结环半周接后内结环三周的连跳并不是什么秘密，这种设计其实其他国家的教练也有，而且这个更多的是教练对于基础跳跃用刃的熟悉，而不是技术。只要知道每一种跳跃的进入和滑出刃，你也可以设计出这种跳跃。尤菲洛娃在场内向后滑行。她双手一前一后伸直，稍微低下头，接着左脚交叉在右脚之前，右脚踩住冰刀的后外刃，尤菲洛娃一抬头，左脚向前摆动，同时从冰面上铲起，而右脚后外刃蹬冰，尤菲洛娃腾空。双脚很自然的交叉，双手握拳在胸口收紧，她十分迅速的在空中完成了三周的选手，之后右脚的后外刃落冰。左脚向后一摆双手则向着身体两侧展开，左脚向后摆动的同时，右脚继续蹬冰。让自己挑起，这样在空中逆时针方向旋转一周。这个跳跃的高度很低，只是为了让自己可以在空中完成一次换足和换刃。尤菲洛娃落冰，踩到了左脚的后内刃，右脚此时由于向后的摆动出现在自己身体的后方，她十分满意这个状态，双手继续和第一个跳跃时一样，保持一前一后的状态，接着左脚后内刃蹬冰，尤菲洛娃再一次腾空而起，很顺利的完成了逆时针方向的三周，接着右脚后外刃落冰，尤菲洛娃向后滑出。
她并没有让自己进入惯性滑行状态，而是使用后压步蹬冰，让自己获得之前进入跳跃时的速度，最后她又一次完成了后外界还三周接后外界还半周接后内结环三周，尤菲洛娃如同重播一样完成了这个动作，而且一次又一次，不断重复这个动作，直到场边的托帕洛娃叫停，此时她已经完成了大约10个连跳，这让场边的那些l国客人大饱眼福，不过托帕洛娃而言自己并没有什么损失，因为尤菲洛娃的这个动作已经在正式比赛中用过了，而且自己也没有真正指导些什么。尤菲洛娃来到板墙，托帕洛娃对她说道：“莉特卡，休息一下，今天继续尝试一下后外结环三周接后内结环三周接后外电冰三周。”尤菲洛娃点了点头，她喝了些水，之后开始了这个动作的练习，相比较之前的轻松而言，这个套连跳她完成地质量并不出色，她在第一跳和第二跳之间一直出现各种各样的不习惯，场边的l国专家对此也十分不解，他们窃窃私... -->>
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