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第二天一早,金泰妍按照往常的样子绕着家附近先跑几圈,跑完后来到昨天的老人家里。
“来了?”老人和昨天一样,坐在屋檐的走廊上,喝着茶,真不知道这茶有什么好喝的。
“恩,老爷爷早上好。”金泰妍对着老人鞠了个躬,道了声早。
“呵呵,早上好,孩子。”老人笑着回应,“坐吧。”
“谢谢老爷爷。”金泰妍道了个谢,跪坐到老人的对面。
“你可以叫我罗老,或者直接叫罗爷爷,老爷爷听着挺奇怪的。”
“罗爷爷。”
“不错,不错,比我那不着调的外孙女要好多了。”老人像个孩子似的拍这手,似乎那位少女让他操碎了心。
“对了,秀晶姐姐呢?”金泰妍昨天就知道了少女名字和年龄,姓韩,中韩混血,比她大四岁。
金泰妍不问还好,一问老人就黑了脸:“睡死在床上了。”
“。。。。。。我去叫秀晶姐起床吧。”说着,金泰妍站起身子,准备去叫韩秀晶起床。
“不用了,让她睡吧。”老人阻止了金泰妍的行动。“我先教你如何呼吸吧。”
金泰妍坐回了原位,收起心思认真的听着老人的话。
“气功可分为硬气功和软气功,硬气功主要是以身体活动为主,以意识控制全身肌肉,气沉丹田;软气功主要是以冥想为主,以意识和呼吸来活动各处肌肉,而我要教你的是硬气功为主,软气功为辅,毕竟你以后是想当明星,运动是不可少的。”
金泰妍点点头,老人的话她听懂了大半,唯一不了解的就是软气功,身体不动怎么活动肌肉?
“知道什么是呼吸吗?”
“气体在肺和外界环境之间的交换过程?”金泰妍不明白老人为什么这么问。
“那你知道它为什么叫做呼吸,而不是吸呼?”老人再次问道。
金泰妍摇摇头,她的意识里这个说法是因为大家都这么说,她就这么跟着认为,似乎这个说法很早就有了。
“呼吸,呼吸,就是先把肺里的废气排出,才能吸入更多的清鲜之气,这就是‘吹和呼吸,吐故纳新’。”老人停顿了下,泯了口茶,“吐纳属于气功中的炼气技法,分外呼吸和内呼吸,外呼吸就是我们平常的呼吸,是在肺中进项的外界空气和血液气体的交换;而内呼吸是血液与组织细胞的气体交换,也叫组织呼吸,这个就比较难了,而呼吸的最高境界就是胎息,就像是胎儿在母腹中呼吸,不用口鼻的呼吸,不过这个境界我想你是达不到的。”
金泰妍哀怨了,不用这么瞧不起她吧。。。即使是事实,也不要当面说,很打击人的啊。。。不过她真的达不到那种境界,想也知道这需要更多的时间。
“泰妍,去那蹲着。”老人指了指短木桩一旁的空地。
“是。”
金泰妍起身走到老人所指的地方蹲了下来。
“不是让你用蹲坑的姿势,扎马步去。”金泰妍的姿势让老人很无奈,太像蹲茅坑的样子,还傻乎乎的看着他,存心是来气他的吧。
“哦。”金泰妍学着昨天看到的韩秀晶的样子扎起了马步,刚刚明明是说让她蹲着的,她没把腿分开就已经很形象了。
“腿再低点,屁股别翘,背挺直,脚再分开点。”老人拿着细竹棍绕着金泰妍,挑着她的毛病。
“放松,不要这么紧张,心平气和,感受下自然,想像你现在正站在树林,有鸟声、风声、树叶的交错声。”
“罗爷爷今天没风。。。”金泰妍有些苦脸了,没风她怎么想,太闷热了,想象力再丰富,她也想不出来啊。。。今天一早,天气就闷沉沉的,一点风叶没有,似乎是要下雨。
“你这孩子,想象力怎么这么差,等着,马上就给你风。”老人气呼呼的扔下金泰妍,走到屋里。
金泰妍看着老人消失的背影撅了撅嘴,这不能怪她,谁让今天的天气根本想不出一点风来。闭上眼睛,静静的听着知了的叫声,尽量让自己忘记脚上的累感。
好累,好想站起来。。。不过这知了声有点吵,听着好像更让人烦躁啊。。。啊!!好累啊!!不行,金泰妍你可以的,再坚持下,再坚持一下就好。。。咦?好凉快?什么时候起风了?
突然感觉到凉爽的金泰妍睁开了眼,顺着风吹来的方向看去,那幅画面让她的面部神经忍不住的抽搐起来。
“罗爷爷,这叫风?”
“怎么样,可以想象了吧。”老人得意的拄着细竹棍站在电风扇旁边。
“这叫什么风。。。”老人得瑟的样子让金泰妍的神经又抽了下。
“电造风。”
“能成自然风吗。。。”
“有区别吗?”
“难道没区别吗?”
“少废话,快点想象。”
在老人的耍赖之下,金泰妍再一次进入意识画面,老人在一边用口语引导她更深入的想象。老人的话似乎拥有一种魔力,至少金泰妍是这么认为的,顺着老人的话,她感觉自己真的站在树林里,微风吹过她的发梢,树叶随着风发出‘沙沙’的声音,配合着知了的叫声,就好像听到大自然在唱歌,原本让她感觉到烦躁的知了声,却带给她一种说不出的轻松,双脚的累感似乎也再一点点的消失。
“很好,现在将你肺里的气全部吐出来,再慢慢的吸入空气。”老人的声音在金泰妍的耳边再次响起,却没有一点打扰到金泰妍的想象,就好像这声音本来就属于自然。
跟着老人说的方法,金泰妍将肺里存有的气慢慢的呼出,直到再也呼不出来后,才开始吸气,或许是错觉吧,金泰妍感觉脑子清醒了不少。
。。。。。。。
“很不错,才第一次扎马步就能扎上近二十分钟,比那个不着调的丫头要好多了。”老人坐在走廊上,满意的看了眼金泰妍,又恨铁不成钢的看了眼被他罚扎一个小时马步的韩秀晶。
“外公~你能不能不要拿我做反面教材。”在木桩上扎马步韩秀晶不满了,不就是起迟了嘛,用得着拿她来做反面教材吗。。。
“不拿你做教材,难道还拿我吗,有你这么好的教材在,不用岂不浪费?”老人一点也不在意韩秀晶的不满,依旧云淡风轻的喝着茶。
韩秀晶语... -->>
第二天一早,金泰妍按照往常的样子绕着家附近先跑几圈,跑完后来到昨天的老人家里。
“来了?”老人和昨天一样,坐在屋檐的走廊上,喝着茶,真不知道这茶有什么好喝的。
“恩,老爷爷早上好。”金泰妍对着老人鞠了个躬,道了声早。
“呵呵,早上好,孩子。”老人笑着回应,“坐吧。”
“谢谢老爷爷。”金泰妍道了个谢,跪坐到老人的对面。
“你可以叫我罗老,或者直接叫罗爷爷,老爷爷听着挺奇怪的。”
“罗爷爷。”
“不错,不错,比我那不着调的外孙女要好多了。”老人像个孩子似的拍这手,似乎那位少女让他操碎了心。
“对了,秀晶姐姐呢?”金泰妍昨天就知道了少女名字和年龄,姓韩,中韩混血,比她大四岁。
金泰妍不问还好,一问老人就黑了脸:“睡死在床上了。”
“。。。。。。我去叫秀晶姐起床吧。”说着,金泰妍站起身子,准备去叫韩秀晶起床。
“不用了,让她睡吧。”老人阻止了金泰妍的行动。“我先教你如何呼吸吧。”
金泰妍坐回了原位,收起心思认真的听着老人的话。
“气功可分为硬气功和软气功,硬气功主要是以身体活动为主,以意识控制全身肌肉,气沉丹田;软气功主要是以冥想为主,以意识和呼吸来活动各处肌肉,而我要教你的是硬气功为主,软气功为辅,毕竟你以后是想当明星,运动是不可少的。”
金泰妍点点头,老人的话她听懂了大半,唯一不了解的就是软气功,身体不动怎么活动肌肉?
“知道什么是呼吸吗?”
“气体在肺和外界环境之间的交换过程?”金泰妍不明白老人为什么这么问。
“那你知道它为什么叫做呼吸,而不是吸呼?”老人再次问道。
金泰妍摇摇头,她的意识里这个说法是因为大家都这么说,她就这么跟着认为,似乎这个说法很早就有了。
“呼吸,呼吸,就是先把肺里的废气排出,才能吸入更多的清鲜之气,这就是‘吹和呼吸,吐故纳新’。”老人停顿了下,泯了口茶,“吐纳属于气功中的炼气技法,分外呼吸和内呼吸,外呼吸就是我们平常的呼吸,是在肺中进项的外界空气和血液气体的交换;而内呼吸是血液与组织细胞的气体交换,也叫组织呼吸,这个就比较难了,而呼吸的最高境界就是胎息,就像是胎儿在母腹中呼吸,不用口鼻的呼吸,不过这个境界我想你是达不到的。”
金泰妍哀怨了,不用这么瞧不起她吧。。。即使是事实,也不要当面说,很打击人的啊。。。不过她真的达不到那种境界,想也知道这需要更多的时间。
“泰妍,去那蹲着。”老人指了指短木桩一旁的空地。
“是。”
金泰妍起身走到老人所指的地方蹲了下来。
“不是让你用蹲坑的姿势,扎马步去。”金泰妍的姿势让老人很无奈,太像蹲茅坑的样子,还傻乎乎的看着他,存心是来气他的吧。
“哦。”金泰妍学着昨天看到的韩秀晶的样子扎起了马步,刚刚明明是说让她蹲着的,她没把腿分开就已经很形象了。
“腿再低点,屁股别翘,背挺直,脚再分开点。”老人拿着细竹棍绕着金泰妍,挑着她的毛病。
“放松,不要这么紧张,心平气和,感受下自然,想像你现在正站在树林,有鸟声、风声、树叶的交错声。”
“罗爷爷今天没风。。。”金泰妍有些苦脸了,没风她怎么想,太闷热了,想象力再丰富,她也想不出来啊。。。今天一早,天气就闷沉沉的,一点风叶没有,似乎是要下雨。
“你这孩子,想象力怎么这么差,等着,马上就给你风。”老人气呼呼的扔下金泰妍,走到屋里。
金泰妍看着老人消失的背影撅了撅嘴,这不能怪她,谁让今天的天气根本想不出一点风来。闭上眼睛,静静的听着知了的叫声,尽量让自己忘记脚上的累感。
好累,好想站起来。。。不过这知了声有点吵,听着好像更让人烦躁啊。。。啊!!好累啊!!不行,金泰妍你可以的,再坚持下,再坚持一下就好。。。咦?好凉快?什么时候起风了?
突然感觉到凉爽的金泰妍睁开了眼,顺着风吹来的方向看去,那幅画面让她的面部神经忍不住的抽搐起来。
“罗爷爷,这叫风?”
“怎么样,可以想象了吧。”老人得意的拄着细竹棍站在电风扇旁边。
“这叫什么风。。。”老人得瑟的样子让金泰妍的神经又抽了下。
“电造风。”
“能成自然风吗。。。”
“有区别吗?”
“难道没区别吗?”
“少废话,快点想象。”
在老人的耍赖之下,金泰妍再一次进入意识画面,老人在一边用口语引导她更深入的想象。老人的话似乎拥有一种魔力,至少金泰妍是这么认为的,顺着老人的话,她感觉自己真的站在树林里,微风吹过她的发梢,树叶随着风发出‘沙沙’的声音,配合着知了的叫声,就好像听到大自然在唱歌,原本让她感觉到烦躁的知了声,却带给她一种说不出的轻松,双脚的累感似乎也再一点点的消失。
“很好,现在将你肺里的气全部吐出来,再慢慢的吸入空气。”老人的声音在金泰妍的耳边再次响起,却没有一点打扰到金泰妍的想象,就好像这声音本来就属于自然。
跟着老人说的方法,金泰妍将肺里存有的气慢慢的呼出,直到再也呼不出来后,才开始吸气,或许是错觉吧,金泰妍感觉脑子清醒了不少。
。。。。。。。
“很不错,才第一次扎马步就能扎上近二十分钟,比那个不着调的丫头要好多了。”老人坐在走廊上,满意的看了眼金泰妍,又恨铁不成钢的看了眼被他罚扎一个小时马步的韩秀晶。
“外公~你能不能不要拿我做反面教材。”在木桩上扎马步韩秀晶不满了,不就是起迟了嘛,用得着拿她来做反面教材吗。。。
“不拿你做教材,难道还拿我吗,有你这么好的教材在,不用岂不浪费?”老人一点也不在意韩秀晶的不满,依旧云淡风轻的喝着茶。
韩秀晶语... -->>
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