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按照第一个图谱,韩忠卫在床上静坐盘膝,双手合十,双腿并拢,闭目钳口,细调呼吸,一出一入,皆从鼻孔。
一个时辰之后韩忠卫找到了一丝感觉,练气除了需要练习者本身具有天分之外,练习者本身也需要有强大的自信,而这两者韩忠卫显然都具备。
《内功四经》由《内功经》、《纳卦经》、《神运经》、《地龙经》四篇文章组成。其中内功经是修炼,纳卦经是解释,神动经和地龙经是关于如何运用。而这其中最为基本也是最为重要的是人体的各处脉络和穴位。
如果书里没有插图,韩忠卫恐怕对这些穴位的具体位置他还真是不太清楚,但有了插图的对比,他就能事半功倍。虽然不能把所有的经脉穴位记下来,但至少他暂时需要用到的穴位他都非常清楚了。
他慢慢深吸一口气,在吸气的时候默想脚底涌泉穴一股热力,然后慢慢上升到两肋,自两肋再升于前胸,于前胸又升于耳后,最后升于泥丸。
而呼气的时候,则默想那股热力由泥丸至印堂,再降至鼻,鼻至喉,喉至脊背,脊背透至前心,前心沉至丹田,这样丹田就算是有了气。
而丹田有气之后之后又默想这气从尾闾,达于脊背,上升泥丸,周而复始,循环往复,慢慢的把这股热力吸收成自己的。然后又后涌泉吸引热力,经过不停的周而复始,丹田的气好像越来越多,越来越醇厚……
当韩忠卫睁开眼的时候,他发现外面露鱼肚白,天就要亮了,他不知不觉竟然在床上盘坐了一个晚上。下了床走在小院里,韩忠卫身上没有一丝僵硬的感觉,反而觉得好像全身充满了力量。一个晚上没睡,可是自己却没有一比困意,相反,精神非常饱满,这难道就是内力的作用?
可是自己的丹田并没有真的有气啊,虽然“入定”了好几个时辰,也默想着自己丹田里的气越来越多越来越醇厚,可是当韩忠卫一收功他就清楚,那只不过是自己的默想罢了。这其实也是在韩忠卫的意料之中,如果内功真的真的能一个晚上就能入门,那自己的大哥韩忠卫也不会每日清晨就在练武场舞枪弄棒了,他肯定也不会被刘呈亮等人的站立水中不沉弄得想要逃避。
想到练武场,韩忠卫知道自己今天的功课又来了,收拾了一下之下,他去了练武场,在那里做着最近每天都要做的事:跑步。
三十圈跑下来,韩忠卫觉得自己还是那样的轻松,如闲庭信步,没有了往昔的大汗淋漓。这样的结果让刚才还有点意兴珊阑的韩忠卫马上把这想法抛之脑后,自己虽然没有感觉出丹田有了内力,可是自己身上却有了变化,这让他一下子把今天跑步的量增加到了六十圈。
当韩忠义来到练武场的时候,韩忠卫已经结束了晨跑,今天虽然运动量增加了一倍,可是花费的时间却与以往差不多。
“大哥,你今日可是来晚了些。”韩忠卫跑到韩忠义身边停了下来,今天的韩忠义好像有些精神不... -->>
按照第一个图谱,韩忠卫在床上静坐盘膝,双手合十,双腿并拢,闭目钳口,细调呼吸,一出一入,皆从鼻孔。
一个时辰之后韩忠卫找到了一丝感觉,练气除了需要练习者本身具有天分之外,练习者本身也需要有强大的自信,而这两者韩忠卫显然都具备。
《内功四经》由《内功经》、《纳卦经》、《神运经》、《地龙经》四篇文章组成。其中内功经是修炼,纳卦经是解释,神动经和地龙经是关于如何运用。而这其中最为基本也是最为重要的是人体的各处脉络和穴位。
如果书里没有插图,韩忠卫恐怕对这些穴位的具体位置他还真是不太清楚,但有了插图的对比,他就能事半功倍。虽然不能把所有的经脉穴位记下来,但至少他暂时需要用到的穴位他都非常清楚了。
他慢慢深吸一口气,在吸气的时候默想脚底涌泉穴一股热力,然后慢慢上升到两肋,自两肋再升于前胸,于前胸又升于耳后,最后升于泥丸。
而呼气的时候,则默想那股热力由泥丸至印堂,再降至鼻,鼻至喉,喉至脊背,脊背透至前心,前心沉至丹田,这样丹田就算是有了气。
而丹田有气之后之后又默想这气从尾闾,达于脊背,上升泥丸,周而复始,循环往复,慢慢的把这股热力吸收成自己的。然后又后涌泉吸引热力,经过不停的周而复始,丹田的气好像越来越多,越来越醇厚……
当韩忠卫睁开眼的时候,他发现外面露鱼肚白,天就要亮了,他不知不觉竟然在床上盘坐了一个晚上。下了床走在小院里,韩忠卫身上没有一丝僵硬的感觉,反而觉得好像全身充满了力量。一个晚上没睡,可是自己却没有一比困意,相反,精神非常饱满,这难道就是内力的作用?
可是自己的丹田并没有真的有气啊,虽然“入定”了好几个时辰,也默想着自己丹田里的气越来越多越来越醇厚,可是当韩忠卫一收功他就清楚,那只不过是自己的默想罢了。这其实也是在韩忠卫的意料之中,如果内功真的真的能一个晚上就能入门,那自己的大哥韩忠卫也不会每日清晨就在练武场舞枪弄棒了,他肯定也不会被刘呈亮等人的站立水中不沉弄得想要逃避。
想到练武场,韩忠卫知道自己今天的功课又来了,收拾了一下之下,他去了练武场,在那里做着最近每天都要做的事:跑步。
三十圈跑下来,韩忠卫觉得自己还是那样的轻松,如闲庭信步,没有了往昔的大汗淋漓。这样的结果让刚才还有点意兴珊阑的韩忠卫马上把这想法抛之脑后,自己虽然没有感觉出丹田有了内力,可是自己身上却有了变化,这让他一下子把今天跑步的量增加到了六十圈。
当韩忠义来到练武场的时候,韩忠卫已经结束了晨跑,今天虽然运动量增加了一倍,可是花费的时间却与以往差不多。
“大哥,你今日可是来晚了些。”韩忠卫跑到韩忠义身边停了下来,今天的韩忠义好像有些精神不... -->>
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