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询问细节。“王,我听说你不只一次投出90%以上的三分命中率,有次还是打工后疲劳的状态下,你那时想的是什么?这可能是解决你命中率问题的关键。”
想的什么?这个问题真难回答,我想的是“使用道具”啊!
然后我想的是“只有十分钟,时间绝不能浪费”。这个怎么对别人说?
王俊考虑了一会儿,才想好说辞。“我当时没想什么特别的,就是投篮的时候憋着一口气,想赶快出手,短时间内多投几个球,多少分钟内投出多少次,想试自己的极限,就是这样。”
杰夫恍然大悟,拍了一下拳头,笑道:“我想到了,刚才少说了一点,投篮时的节奏和呼吸也有关,你是在憋气时找到了投篮的节奏。”
“呼吸?”王俊对这个词不陌生,他每天晚上都在练呼吸吐纳。
“对,你试试深呼吸的情况下接球,跳起时憋着一口气。记住,柔和的是手腕而不是全身放松,憋气的状态下更容易保持上肢力量,把球投出,落地后再呼出那口气,那种如释重负的感觉,伴随着的往往是进球。”
说着,杰夫拿了个篮球对王俊说:“做好准备。”
王俊点了点头,立即进入状态。
杰夫把球传了过来,王俊接球前憋了口气,跳起,出手,球进了。
他落地时才呼出那口气,明显感到憋气状态下上肢更稳。
杰夫在篮下捡到球又传给王俊,同样的方式投篮,王俊连中九球才投失一个,有种说不出的畅快感,动作很流畅。
难道真是因为这一口气的节奏?如果可以提升命令率就太棒了。
王俊越练越起劲,心中对霍纳塞克家三人的感激之情越来越浓,他们都帮了自己很多。
同样听杰夫指导,等下午训练结束的时候,其他人投篮命中率没有任何变化,基本还是靠蒙。
哈里斯、戈登两人投篮稍好,却习惯过去的投篮姿势了,不好改。
只有王俊做到了霍纳塞克说的一切要点。他投篮姿势本就很标准,现在连呼吸的节奏也改变了。虽然命中率没有一下提升多少,但从接球到投篮更加流畅。
训练结束回家,杰夫对戴维说:“爸,你和艾比说的没错,王俊是个天才,只要给他安排战术,让他发挥出自身优势,明年他就被nba球队选中是完全有可能的。”
“其他人你觉得还有没有能练出三分的?”
杰夫摇了摇头:“他们脑子都太死板,习惯了一种投篮姿势连换的勇气都没有。在nba都有人左手投篮硬改成右手的。大学里改变坏习惯是好事,可他们不愿尝试,我看除了王俊外,就只有卡曼比较有前途。”
“你和克里斯聊的好像很投缘啊,杰夫。”戴维笑道。
“你难道不清楚那家伙什么性格?他差点唠叨死我。”杰夫打了个哆嗦。
改变需要勇气,更需要悟性。霍纳塞克一家三人都看好王俊的悟性。
当年杰夫霍纳塞克就经历过重大改变。他刚进nba时在太阳队,打的是控球后卫,前三个赛季的三分命中率分别是27.9%,29.3%和33.3%。开始他的主要进攻手段是突破和分球,三分投的不多。
后来,他开发了跑位和接球出手的打法,不顾身高只有193cm,改打得分后卫,才一步步成为了球星。
如果当初不改变,打一辈子控球后卫,组织为主,估计到最后退役也不会有多少人认识他,更不会有名震nba的“死光枪”。
询问细节。“王,我听说你不只一次投出90%以上的三分命中率,有次还是打工后疲劳的状态下,你那时想的是什么?这可能是解决你命中率问题的关键。”
想的什么?这个问题真难回答,我想的是“使用道具”啊!
然后我想的是“只有十分钟,时间绝不能浪费”。这个怎么对别人说?
王俊考虑了一会儿,才想好说辞。“我当时没想什么特别的,就是投篮的时候憋着一口气,想赶快出手,短时间内多投几个球,多少分钟内投出多少次,想试自己的极限,就是这样。”
杰夫恍然大悟,拍了一下拳头,笑道:“我想到了,刚才少说了一点,投篮时的节奏和呼吸也有关,你是在憋气时找到了投篮的节奏。”
“呼吸?”王俊对这个词不陌生,他每天晚上都在练呼吸吐纳。
“对,你试试深呼吸的情况下接球,跳起时憋着一口气。记住,柔和的是手腕而不是全身放松,憋气的状态下更容易保持上肢力量,把球投出,落地后再呼出那口气,那种如释重负的感觉,伴随着的往往是进球。”
说着,杰夫拿了个篮球对王俊说:“做好准备。”
王俊点了点头,立即进入状态。
杰夫把球传了过来,王俊接球前憋了口气,跳起,出手,球进了。
他落地时才呼出那口气,明显感到憋气状态下上肢更稳。
杰夫在篮下捡到球又传给王俊,同样的方式投篮,王俊连中九球才投失一个,有种说不出的畅快感,动作很流畅。
难道真是因为这一口气的节奏?如果可以提升命令率就太棒了。
王俊越练越起劲,心中对霍纳塞克家三人的感激之情越来越浓,他们都帮了自己很多。
同样听杰夫指导,等下午训练结束的时候,其他人投篮命中率没有任何变化,基本还是靠蒙。
哈里斯、戈登两人投篮稍好,却习惯过去的投篮姿势了,不好改。
只有王俊做到了霍纳塞克说的一切要点。他投篮姿势本就很标准,现在连呼吸的节奏也改变了。虽然命中率没有一下提升多少,但从接球到投篮更加流畅。
训练结束回家,杰夫对戴维说:“爸,你和艾比说的没错,王俊是个天才,只要给他安排战术,让他发挥出自身优势,明年他就被nba球队选中是完全有可能的。”
“其他人你觉得还有没有能练出三分的?”
杰夫摇了摇头:“他们脑子都太死板,习惯了一种投篮姿势连换的勇气都没有。在nba都有人左手投篮硬改成右手的。大学里改变坏习惯是好事,可他们不愿尝试,我看除了王俊外,就只有卡曼比较有前途。”
“你和克里斯聊的好像很投缘啊,杰夫。”戴维笑道。
“你难道不清楚那家伙什么性格?他差点唠叨死我。”杰夫打了个哆嗦。
改变需要勇气,更需要悟性。霍纳塞克一家三人都看好王俊的悟性。
当年杰夫霍纳塞克就经历过重大改变。他刚进nba时在太阳队,打的是控球后卫,前三个赛季的三分命中率分别是27.9%,29.3%和33.3%。开始他的主要进攻手段是突破和分球,三分投的不多。
后来,他开发了跑位和接球出手的打法,不顾身高只有193cm,改打得分后卫,才一步步成为了球星。
如果当初不改变,打一辈子控球后卫,组织为主,估计到最后退役也不会有多少人认识他,更不会有名震nba的“死光枪”。