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神医(健康大智慧)（中篇小说）张宝同
早上跑步时，我对秦师说我已经好几天没拉过肚子了。他说这只是万里长征走出的第一步，离革命成功还有很长的路要走。说着，便给了我一页打印好的《饮食疗法注意事项》，并要我严格遵循。
我把里面的内容看了一遍，无非是多菜少肉，多干少稀，三少（即少油、少盐、少糖）一戒（酒），七成为饱。另外每天要吃葵花籽（或板栗）三俩、大枣六个、核桃四个、苹果两个。
所谓的三少一戒和七成为饱比较好理解，这是大家普遍认同的健康饮食常识，不但适应于结肠炎患者，而且适应其他所有的人。对于食用葵花籽、大枣、核桃和苹果，我也能理解，因为我体内虚寒，腹部发凉，多吃些热性的食物，来增加热量和火气，改变体内阴寒的环境。但对多菜少肉，特别是多干少稀我就很有疑问。因为我爱吃肉食，吃再多的肉食也不用担心会长胖。而且，我妻子是河南人，晚饭几乎顿顿熬稀饭，因为她说喝粥不但养人，而且长寿。我家就有一本名为《粥》的很厚的书。
对我的疑问，秦师似乎并不想过多解释，只是说，“你是慢性结肠炎患者，不是正常健康的人，所以，你要听我的话。因为治不好你的病，对你对我都不是一件好事。”但我还是想弄清为什么要多干少稀，而且还要多吃干饼，少量饮水。可我一天不喝上几大杯茶水就会非常不习惯。
秦师见我追问不止，就说，“因为过多的水份不但会加剧你肠道细菌的繁殖，而且还会加重肠道的负担。你本身体内发凉，湿度就大，不宜多喝水。”接着，他又说，“你现在身瘦体弱，不是应该长胖，而是应该强壮。吃过多的肉食，会对身体有许多的害处，既不利于肠道的蠕动和消化，还会使炎症向溃疡和癌变转化。但你最好每天或每顿能吃少量鸡肉或是牛肉，不要吃猪肉。”我问要吃多少为好。他说每天差不多有二俩就行了，就是每顿饭吃上两块就差不多了，不要吃得过多。
每天如此大运动量地活动，要出很多的汗，却不让多喝水，吃饭还只能吃七成饱。这的确是件很难做到的事情。晚上打完球回来，我就已经有点饿了，冲过澡后，还得再做保健按摩按摩按摩按摩操。不但人累得不想动，而且肚子饿得厉害。看见那泾阳锅盔和油泼辣子，就觉得香得要命。
这天晚上，我实在是饿得厉害，就打电话给秦师，说我饿得心慌，睡不着觉，想吃块锅盔夹油泼辣子。他一听，就说，你就吃上一小块锅盔，但不能吃辣子。可我还是夹了一些辣子。吃起真香，而且越吃越想吃，就又掰了一大块锅盔夹着辣子吃了起来。我觉得我吃东西从来没有这样香。
我一连有二十天肚子没疼过，也没拉过肚子。这是我多年来保持的最好纪录。我开始对秦师暗暗地佩服起来。觉得他这套办法还真是管用，不打针，不吃药，就能把我的病看好，而且我的精神和心情也感觉好多了。
平时，下街道检查和督导，人家都是要请吃的。因为肚子不好，我吃饭时都是小心翼翼，挑挑拣拣，有好多爱吃的东西都不敢吃，生怕吃不好又得往厕所跑。可是，这些天，我感觉肚子好多了，有些想吃的东西也开始敢吃了。
因我在省报上发表了一篇有关唐皇街道化解村民矛盾，顺利实施拆迁计划的报道，街道领导很是感激，非要请我和办公室的人吃饭。我们去了一家有名的餐馆，街道领导轮流给我敬酒，结果就喝多了。让人送到家，便开始拉肚子，刚拉完，肚子马上又疼起来，继续再拉。一连拉了三四遍，还是感觉不行，还想再拉。
妻子怕我拉脱水，就要我去医院。我想秦师医术高明，就给他打电话，看他有没有什么好办法。他一听我拉肚子了，就问我中午或晚上吃了什么东西，而且问的很详细。我肚子正难受，嫌他问得啰嗦，就只好照直说晚上在酒店里吃饭，喝多了酒。
秦师一听，就说，“那你还不赶快去医院？”我听他这话，就问，“你那没啥好办法？”他说，“我的办法是预防和根治，可你这边洪水都决堤了，不赶快堵上咋行？赶快去医院。”
我来到医院的急诊室，医生一听说我拉肚子拉得厉害，二话不说，便给我打点滴。不一会，秦师也赶了过来，坐在我旁边，详细地问着我吃了哪些东西，拉肚子拉得有多严重，还用一个小本子做着记录。我觉得他大可不必这样认真。这... -->>
神医(健康大智慧)（中篇小说）张宝同
早上跑步时，我对秦师说我已经好几天没拉过肚子了。他说这只是万里长征走出的第一步，离革命成功还有很长的路要走。说着，便给了我一页打印好的《饮食疗法注意事项》，并要我严格遵循。
我把里面的内容看了一遍，无非是多菜少肉，多干少稀，三少（即少油、少盐、少糖）一戒（酒），七成为饱。另外每天要吃葵花籽（或板栗）三俩、大枣六个、核桃四个、苹果两个。
所谓的三少一戒和七成为饱比较好理解，这是大家普遍认同的健康饮食常识，不但适应于结肠炎患者，而且适应其他所有的人。对于食用葵花籽、大枣、核桃和苹果，我也能理解，因为我体内虚寒，腹部发凉，多吃些热性的食物，来增加热量和火气，改变体内阴寒的环境。但对多菜少肉，特别是多干少稀我就很有疑问。因为我爱吃肉食，吃再多的肉食也不用担心会长胖。而且，我妻子是河南人，晚饭几乎顿顿熬稀饭，因为她说喝粥不但养人，而且长寿。我家就有一本名为《粥》的很厚的书。
对我的疑问，秦师似乎并不想过多解释，只是说，“你是慢性结肠炎患者，不是正常健康的人，所以，你要听我的话。因为治不好你的病，对你对我都不是一件好事。”但我还是想弄清为什么要多干少稀，而且还要多吃干饼，少量饮水。可我一天不喝上几大杯茶水就会非常不习惯。
秦师见我追问不止，就说，“因为过多的水份不但会加剧你肠道细菌的繁殖，而且还会加重肠道的负担。你本身体内发凉，湿度就大，不宜多喝水。”接着，他又说，“你现在身瘦体弱，不是应该长胖，而是应该强壮。吃过多的肉食，会对身体有许多的害处，既不利于肠道的蠕动和消化，还会使炎症向溃疡和癌变转化。但你最好每天或每顿能吃少量鸡肉或是牛肉，不要吃猪肉。”我问要吃多少为好。他说每天差不多有二俩就行了，就是每顿饭吃上两块就差不多了，不要吃得过多。
每天如此大运动量地活动，要出很多的汗，却不让多喝水，吃饭还只能吃七成饱。这的确是件很难做到的事情。晚上打完球回来，我就已经有点饿了，冲过澡后，还得再做保健按摩按摩按摩按摩操。不但人累得不想动，而且肚子饿得厉害。看见那泾阳锅盔和油泼辣子，就觉得香得要命。
这天晚上，我实在是饿得厉害，就打电话给秦师，说我饿得心慌，睡不着觉，想吃块锅盔夹油泼辣子。他一听，就说，你就吃上一小块锅盔，但不能吃辣子。可我还是夹了一些辣子。吃起真香，而且越吃越想吃，就又掰了一大块锅盔夹着辣子吃了起来。我觉得我吃东西从来没有这样香。
我一连有二十天肚子没疼过，也没拉过肚子。这是我多年来保持的最好纪录。我开始对秦师暗暗地佩服起来。觉得他这套办法还真是管用，不打针，不吃药，就能把我的病看好，而且我的精神和心情也感觉好多了。
平时，下街道检查和督导，人家都是要请吃的。因为肚子不好，我吃饭时都是小心翼翼，挑挑拣拣，有好多爱吃的东西都不敢吃，生怕吃不好又得往厕所跑。可是，这些天，我感觉肚子好多了，有些想吃的东西也开始敢吃了。
因我在省报上发表了一篇有关唐皇街道化解村民矛盾，顺利实施拆迁计划的报道，街道领导很是感激，非要请我和办公室的人吃饭。我们去了一家有名的餐馆，街道领导轮流给我敬酒，结果就喝多了。让人送到家，便开始拉肚子，刚拉完，肚子马上又疼起来，继续再拉。一连拉了三四遍，还是感觉不行，还想再拉。
妻子怕我拉脱水，就要我去医院。我想秦师医术高明，就给他打电话，看他有没有什么好办法。他一听我拉肚子了，就问我中午或晚上吃了什么东西，而且问的很详细。我肚子正难受，嫌他问得啰嗦，就只好照直说晚上在酒店里吃饭，喝多了酒。
秦师一听，就说，“那你还不赶快去医院？”我听他这话，就问，“你那没啥好办法？”他说，“我的办法是预防和根治，可你这边洪水都决堤了，不赶快堵上咋行？赶快去医院。”
我来到医院的急诊室，医生一听说我拉肚子拉得厉害，二话不说，便给我打点滴。不一会，秦师也赶了过来，坐在我旁边，详细地问着我吃了哪些东西，拉肚子拉得有多严重，还用一个小本子做着记录。我觉得他大可不必这样认真。这... -->>
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